Programmes et services offerts

Joueurs Magh et Novice
Joueurs Atome, Peewee, Bantam et Midget
Les gardiens
Patinage de puissance (Power skating)
Gymnase
Hors-glace
Service de garde

1. Programme pour les joueurs Magh et Novice

Techniques de patinage (virage, départ, arrêt, croisement, etc).
Les passes avant, main/revers (balayés, poignets, levés
Réception de passes
Les tirs avant , main/revers (balayés, poignets, levés
Maniement et transport

2. Programme pour les joueurs Atome, Peewee, Bantam et Midget

Maniement de la rondelle
Transport et contrôle de la rondelle ( avec et sans pression)
Les feintes
Protection de la rondelle
1 contre 1, 2 contre 1, 3 contre 2
Marquer des buts
Marquage et démarquage

3. Programme pour les gardiens

La position de base
Les échappées
Comment couvrir les angles
Les tirs voilés
Les tirs déviés
L'immobilisation de la rondelle
Arrêt avec la mitaine
Arrêt avec le bloqueur
Glissade
Les tirs, les passes
Le déplacement en _I
Contrôle des tirs
Les tirs bondissants
Déviations
Le contrôle de la rondelle derrière le filet
Les préparations au match
Le déplacement parallèle
Le harponnage
Le papillon
L'équipement , etc...

4. Patinage de puissance (Power skating)

QU'EST-CE QUE LE POWER SKATING ?

L'aspect le plus important du hockey demeure encore aujourd'hui le patin. En fait, les meilleurs hockeyeurs sont tous d'excellents patineurs. Les exercices de Power Skating sont donc adaptés au jeu de hockey et visent à améliorer les techniques de patinage sur une base continue.

POURQUOI FAIRE UN ENTRAÎNEMENT DE POWER SKATING ?

Le Power Skating est un outil essentiel pour tout joueur de hockey qui désire devenir plus dominant. Une des meilleures façons de progresser consiste à améliorer tous les aspects techniques du patinage et ce, dès le plus jeune âge.

QUELS SONT LES PRINCIPAUX AVANTAGES DU POWER SKATING ?

En plus d'être une excellente mise en forme, les exercices pratiqués aideront les hockeyeurs à développer leur rapidité, leur puissance, leur mobilité, leur agilité et leur confiance.

COMMENT AMELIORER SON COUP DE PATIN EN POWER SKATING ?

Transfert du poids
Poussées rapides
Départs explosifs
Accélération et vitesse
Virages serrés et vitesse
Déplacements latéraux
Changements de direction
Croisés avant et arrière
Pivots
Patins toujours en mouvement

5. Gymnase

Activités sportives et récréatives diverses

6. Hors-glace

Programme d'entrainement hors-glace comprenant: jogging, marche, sauts en puissance, chaise + départ rapide, course de puissance, vitesse d'exécution et plus encore.

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Dernière mise à jour : 28/06/10

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